看了六級系列紀錄片，我的第一感覺是：自己對抑郁癥的了解還很少。

《我們如何對抗抑郁》關注到青少年、女性和老年等人群的抑郁癥患者，介紹了科研人員在精準治療抑郁癥這條道路上的艱辛探索。

勇敢出鏡的抑郁癥患者講述了自己罹患疾病，向親人袒露自己的感受，到建立信心配合治療，直至完全恢復的經過。他們用自己的經歷告訴我們，疾病不可怕，家人認同他們身患疾病，而不是無理取鬧是最重要的；疾病不可怕，70%的人可以在藥物的幫助下治愈，30%的人可以通過物理治療、心理治療改善。

家人的理解和幫助對抑郁癥患者尤其重要。當孩子“懶”得幾天不動，總是感到壓抑焦慮難過時，父母接納孩子的感受，相信他們不是嬌氣；當才華橫溢的妻子痛苦到無法說話無法交流，丈夫始終陪伴在身邊擁抱她；當兒子考上大學后患上難治性抑郁癥，媽媽在北京租房陪伴孩子。

很多人因為親人或者自己曾經患上抑郁癥，開始幫助其他人。陽光帥氣一直優(yōu)秀的兒子突然死于抑郁癥，在認識了這種疾病后，母親毛愛珍創(chuàng)立了尚善基金會，建立了抑郁癥患者交流平臺，幫助因喪子而患上抑郁癥的老袁和很多人。攝影師曾經遭受抑郁，于是以抑郁癥患者為主題進行專題攝影，出版人遭受過抑郁，出版了抑郁癥人士的書籍，讓抑郁癥為更多人認識。在富士康事件后，東莞政府為企業(yè)和社區(qū)配備心理咨詢師，及時對需要幫助的人進行危機干預，讓很多人受益。

和許多神經科疾病一樣，抑郁癥傳統(tǒng)的診斷手段依靠量表，但在北京，研究人員借助大數(shù)據(jù)技術進行微表情分析，對抑郁癥的診斷準確率已經達到95.8%，對疾病程度的分級準確度達到了79.2%；通過檢測血液細胞蛋白來區(qū)分雙相情感障礙和單相情感障礙，這方面我們國家已經處于國際領先水平。臨床醫(yī)生和科研人員的合作展現(xiàn)了很好的技術發(fā)展前景。

笑容后面不一定是開心，陽光開朗的人也會被抑郁癥擊倒。人生每個階段都可能遇上情感傷害，或者意外打擊，工作壓力越來越大，每個人都可能患上抑郁癥，都需要人世間溫暖的陪伴。紀錄片讓抑郁癥患者建立起康復的信心，尋找到可以獲得幫助的平臺，讓我們每個人接納、理解、幫助身邊的抑郁癥患者早治療早康復，走入社會感受人生的樂趣。