維持“厚臉皮”需要從生活細(xì)節(jié)入手，做好以下幾件事，有助預(yù)防或延緩甚至修復(fù)變薄的皮膚。

1.用32℃的水洗臉科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，人的面部溫度是32℃，建議洗臉?biāo)疁匾脖３衷?2℃左右，可有效清潔各種污垢，同時(shí)部分或全部洗去皮脂膜，讓其再生。

2.使用過熱的水，易長細(xì)紋如果頻繁使用溫度較高的熱水，雖然能夠強(qiáng)力去油，但會(huì)不斷損傷皮脂膜，破壞皮膚屏障。對(duì)于干性肌膚來說，洗臉時(shí)常用過熱的水，會(huì)導(dǎo)致皮膚更加干燥、容易長皺紋，也是得不償失的行為。

3.冷熱水交替洗臉，易產(chǎn)生紅血絲一個(gè)常見的誤區(qū)是，很多人認(rèn)為冷熱水交替洗臉可以調(diào)節(jié)肌膚彈性，少生皺紋。其實(shí)，皮膚經(jīng)常接受熱水的刺激，會(huì)使表面微血管擴(kuò)張，一開始會(huì)感覺面部紅潤，氣色好，但久而久之，擴(kuò)張的微血管無法回縮，就會(huì)產(chǎn)生難以去除的“紅血絲”。

4.用冷水洗臉，容易清潔不徹底還有人偏愛用冷水洗臉，這樣容易使皮膚表面產(chǎn)生輕微皺縮，油脂不易洗凈，達(dá)不到理想的清潔效果。

5.適度護(hù)膚建議使用溫和不含皂基的潔膚產(chǎn)品，早晚各洗一次。不要用手或毛巾使勁搓，以免破壞皮脂膜。

6.做好保濕皮膚水合狀態(tài)對(duì)于屏障的修復(fù)非常重要。面膜不用每天敷，通常一周使用1~2次就足夠了，每次敷15-20分鐘即可。

7.注意防曬就算戴口罩也要注意防曬，若戴口罩通勤、購物等，選擇SPF15、PA+的防曬霜即可；戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，宜選SPF25~35、PA++的產(chǎn)品。如果皮膚處于高敏感期，可以選擇遮陽帽、太陽鏡等防曬手段。

8.清淡飲食遠(yuǎn)離辛辣、油膩、含糖量高的食物，多喝白開水，及時(shí)補(bǔ)充水分。平時(shí)及時(shí)舒緩精神壓力，避免熬夜。皮膚出現(xiàn)泛紅、高度敏感時(shí)，最好及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)正規(guī)醫(yī)院的處方做好肌膚的修護(hù)。