B站的專欄讀者周末愉快！

性感誘惑的健身辣妹寫真圖奉上！

喜歡的小伙伴期待獲得您的關注！

更多精彩請查閱專欄合集！

1：擼鐵訓練可以抵抗肌肉的流失，防止身體新陳代謝水平的下降，有助于建立一個真正的瘦身體質，這將幫助你遠離肥胖。

2：擼鐵訓練可以增加肌肉質量。肌肉多的人每天會消耗更多的熱量，這樣可以保持旺盛的基礎代謝，提高脂肪燃燒速度，讓你減肥更快。

3：擼鐵訓練可以改善身體曲線，女孩豐滿的臀部和腰線身材需要通過力量訓練來雕琢，而有氧運動只能讓你減肥，分解身體上的一些肌肉，卻不能讓你擁有好看的身體線條。

4：擼鐵訓練可以防止皮膚松弛，提高細胞再生能力，而肌肉細胞具有儲水功能，有助于保持皮膚的彈性和緊致。你的外表和身材看起來都很年輕。

5：擼鐵訓練讓你保持活力，肌肉多的人的力量也會得到提高，你可以用一只手抱著寶寶，不受壓力地拎著大碼手提箱，看起來年輕又健康。

期待您閱讀后的一鍵三連！

如果您也喜愛筋肉娘，肌肉女，

歡迎進入我們的同好讀者群，

加入更多精彩可發(fā)私信：群

END