A.蛋白質(zhì)——煎鵝肝、煎羅氏蝦、焗蝸牛、 B.主食——面包、韭菜烙餅、 C.蔬菜——番茄、茼蒿、萵苣、洋蔥 D.湯——肉骨茶、腌篤鮮、紅菜湯、冬陰功、人參雞湯、豬肚包雞、 E.燉菜——番茄燉牛腩、罐燜牛肉、 F.水果——榴蓮、獼猴桃、葡萄、香蕉、 G.堅果——松子、開心果、腰果、杏仁、核桃 H.