立秋過后，晝夜溫差逐漸增大，在這種情況下中老年人一定要注意保養(yǎng)身體。因?yàn)楫?dāng)氣溫驟然降低以后，血液本身“濃、黏、聚”的狀態(tài)增加！而且寒冷會刺激外周血管收縮，導(dǎo)致回心血量減少，動脈血壓增高，最主要的影響是心臟供血不足，從而產(chǎn)生血管堵塞、心痛、心悸、心慌、胸悶等癥狀。

再加上年齡的增長，中老年人普遍存在血管功能減退的情況，更有甚者已經(jīng)患有心血管疾病，所以秋季養(yǎng)護(hù)心血管非常重要。

想要有好的養(yǎng)護(hù)效果，建議中老年人應(yīng)該盡量避免在清晨出門，減少戶外停留時間。日常膳食以溫補(bǔ)為主，可以吃一些高熱量、高蛋白的食品，避免或者少吃涼食、刺激性、油膩的食物。同時，要保證每天8-9個小時的充足睡眠，避免情緒緊張。

除此之外，大家還可以買些丹參泡茶喝，如果嫌傳統(tǒng)的沖泡方式較為復(fù)雜，那可以直接選擇丹參保心茶。它是國藥準(zhǔn)字OTC中藥茶劑，由紫花丹參和有機(jī)綠茶配伍而成。其中，紫花丹參含有丹參酮、原兒茶酸等成分，具有活血化瘀、擴(kuò)張冠脈、改善微循環(huán)等功效；綠茶中的茶多酚能抗氧化、調(diào)節(jié)糖脂代謝。

丹參保心茶在制作過程中還采用了中國發(fā)明專利技術(shù)（一種丹參提取物及其制備方法，專利號：ZL2014 1 0069832.9），能夠促進(jìn)丹參酮等有效成分充分釋放，更有利于人體的吸收和利用。

對了，丹參保心茶雖好，但建議中老年朋友在身體條件允許的情況下，還是要保持適量的運(yùn)動哦~