運(yùn)動(dòng)能激活大腦

性價(jià)比極高的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)六分鐘，就能讓腦源神經(jīng)引言因子增加4-5倍。對(duì)增加大腦記憶力，預(yù)防阿爾茲海默癥延長(zhǎng)大腦健康壽命，有著非常重要的作用。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果：

1）對(duì)于禁食20小時(shí)者沒有啥變化。

2）90分鐘低強(qiáng)度和6分鐘高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)相比，低強(qiáng)度的變化也不大，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后會(huì)有巨大變化。

結(jié)論，就是高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)能夠激活大腦。。