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處暑生活調(diào)養(yǎng)建議:

2023-08-24 08:35 作者:bili_75242780835  | 我要投稿

處暑生活調(diào)養(yǎng)建議:


1、早睡,保持充足睡眠更利于陽氣的收藏。


2、出暑且天氣漸涼,根據(jù)氣溫變化適當增添衣物。


3、晨起宜飲用老姜湯健脾益肺,祛濕氣。


4、睡前泡腳,解乏驅(qū)寒,引火歸元,收降陽氣。


5、飲用溫水熱水,減輕脾胃負擔,更利于適當出汗排出體內(nèi)郁熱。


6、多開窗通風透氣,長期密閉空調(diào)環(huán)境不利于肺系統(tǒng)的養(yǎng)護。


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