很多朋友最近和我抱怨說，入秋了，頭發(fā)掉的比平常更多。雖然大家都知道秋季是頭發(fā)的休整期，但還是忍不住又要焦慮了。其實我和大家一樣，到了秋季，掉頭發(fā)的數(shù)量也會增加。但是我會根據(jù)季節(jié)的變化去調(diào)整我的護發(fā)方法，讓它控制在合理的范圍之內(nèi)。

　　養(yǎng)發(fā)也不是一朝一夕就能夠完成的，每一個時節(jié)都有不同的講究，秋季本身就是很干燥的季節(jié)，頭皮也是一樣，所以洗發(fā)水就不能像夏季一樣，用強控油強清潔的會導致頭皮干癢，頭屑增多，即使要控油，也要選擇舒緩型溫和清潔的洗發(fā)水。

　　2到3款洗發(fā)水交替著使用，抑制一些頭部細菌的滋生，然后再用頭皮精華給頭部做一個日常的深度護理。我自用的首迷的防脫洗發(fā)水和育發(fā)液以及阿芙的護發(fā)精油，首迷這個品牌它含有人參，側(cè)柏葉，山茶籽多種育發(fā)、養(yǎng)發(fā)的成分。它主打草本植物，用起來也放心，而且對頭皮也更加溫和。設計的也很方便，直接噴在頭皮上，可以是發(fā)際線、畫縫、額角這些重點部位涂完之后記得按摩促進吸收就可以了。它的質(zhì)地很輕盈，不會黏糊糊的，用完頭皮清清涼涼很舒服。這個產(chǎn)品一定要堅持用，至少要一個月以上，不然很難看到效果。

　　頭部護理結(jié)束，新的知識點就來了。天氣一旦開始轉(zhuǎn)涼，我們體內(nèi)的血循環(huán)就會變差，很容易就氣血不足了。這也是咱們秋季掉發(fā)厲害的原因之一，所以補氣血就很重要了。頭皮的行氣通血就看我們的頸椎了，很簡單的一個小物件，就可以讓頸椎整個放松下來。

　　比如頸椎按摩儀，坐火車、坐飛機，或者是在片場等戲的時候都會把它放在脖子上。來放松看電視，在家里看電視，打掃衛(wèi)生的時候都可以用一用。還有就是蒸汽的護頸貼，它可以自發(fā)熱午休或者是晚上睡覺的時候熱敷一下，散結(jié)防寒還是助眠的。內(nèi)調(diào)方面，因為肺主毛發(fā)，所以可以多吃一些像。

　　銀耳雪梨湯，百合燉梨，這樣滋陰潤肺的食物，補氣血就可以多吃一些紅棗啊，紅糖、山藥、山楂、枸杞相關(guān)的食物。還有就是要好好吃飯吃，好吃飽好了。今天的分享就到這兒了，我要去給我的頭皮做一個好好的深度護理就到這兒了，拜拜。