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不“主動(dòng)幫忙”就難受?如何放下“好人”包袱,學(xué)會(huì)愛自己!

2023-03-07 09:08 作者:心理咨詢師滑洋  | 我要投稿

你是不是總希望別人覺得你是個(gè)“好人”?不等別人說,就主動(dòng)行方便,最終精疲力竭、怨氣滿滿:

比如這樣:

“哎?辦公室怎么沒水了?”(所有人鴉雀無聲)

大家都在沉默,只有你說:“我?guī)湍惆桑規(guī)湍惆?/strong>!

然后搬水、安裝、擦汗?!昂簟畵Q好了!”

“哦,好??茨阋粋€(gè)女孩子,力氣還真大!”

再比如這樣:

“好好,在西門是吧,我就就來?!?/p>

“要拿快遞嗎?我剛好也要去拿,幫你一起拿上來吧!”

“太好了呀,我要去開會(huì),一會(huì)還有個(gè)快遞,到了你也幫我拿一下唄!”

“呃……”

不論你手頭有多少事情,無論你的幫忙是多么的不順便,你就是無法允許自己錯(cuò)失一個(gè)向他人提供幫助的機(jī)會(huì)。


不然你就恐懼、你就難受、你就坐立不安。

這到底是怎么回事呢?到底要如何放下這該死的“好人”包袱呢?

必須維持一個(gè)“好人”人設(shè)的需要背后,往往是你“只有做個(gè)好人才會(huì)被愛的頑固信念,是你與現(xiàn)實(shí)不符的害怕與被孤立的恐懼,是你做所謂壞人經(jīng)驗(yàn)不足導(dǎo)致的必然行為模式。

那為了挽救你于“老好人”的水深火熱之中,讓你體驗(yàn)真正愛自己的喜悅與幸福,我與人民郵電出版社普華心理一起為你帶來了《不去討好任何人》這一本書!




書中為你詳細(xì)介紹了切實(shí)可行的方法:

“分清人生課題,讓自己壞一點(diǎn)”。

“我是好的,不需要被證明”。

“真正的好人需要帶點(diǎn)鋒芒,將有分寸的善良留給對(duì)的人,才是真正的人生智慧”。

干貨滿滿,這就是我需要的!

我們《不去討好任何人》的書中見吧!



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