中年危機(jī)（Middle-age crisis）是一個常見的心理學(xué)術(shù)語，用于描述某些人在中年時期可能經(jīng)歷的內(nèi)心掙扎、焦慮和不安的階段。這個概念最初是由心理學(xué)家Elliott Jaques于1965年引入的，用于描述一些中年人在面臨生命中重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)時所經(jīng)歷的心理和情緒困惑。 中年危機(jī)通常發(fā)生在大約40歲到60歲之間，但也可能因個人的生活經(jīng)歷和環(huán)境而有所變化。在這個階段，一些人可能會感到自己的生活似乎失去了意義，對自己的職業(yè)、婚姻、家庭、健康等方面產(chǎn)生懷疑，可能會產(chǎn)生類似以下的情感和思考： 1. 自我懷疑：質(zhì)疑自己的成就、價值和人生目標(biāo)。 2. 渴望改變：感覺到對現(xiàn)有生活方式不滿，渴望尋求新的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)。 3. 對過去的回顧：回顧過去的成就、錯誤和未實(shí)現(xiàn)的夢想。 4. 恐懼和焦慮：擔(dān)心未來，對自己的健康和長壽性產(chǎn)生擔(dān)憂。 5. 尋求意義：渴望找到更深層次的生活意義和目標(biāo)。 值得注意的是，中年危機(jī)是一種心理現(xiàn)象，不是每個人都會經(jīng)歷，而且每個人的體驗和反應(yīng)都可能不同。一些人可能在中年期感到穩(wěn)定和滿足，而另一些人可能會面臨更多的挑戰(zhàn)和內(nèi)心的動蕩。 對于那些感受到中年危機(jī)的人，尋求理解和支持是很重要的。這可能包括與家人、朋友或?qū)I(yè)心理咨詢師進(jìn)行交流。逐漸接納內(nèi)心的掙扎，并重新審視自己的目標(biāo)和價值觀，有助于更積極地面對這個階段的挑戰(zhàn)，并找到新的生活方向。