前兩天下雨，天氣轉(zhuǎn)涼，沒有及時添加衣服的女兒感 冒了，她不想吃藥打 針，我就在網(wǎng)上找了幾個治 療感 冒的偏方。

生姜水，是要準備生姜，蔥白，還有白蘿卜，紅糖，然后將蔥白跟白蘿卜洗干凈，切除小段，再放入鍋內(nèi)，加入生姜，用水煎服，沸騰幾分鐘以后加入紅糖，攪拌均勻，趁溫服用。

紫蘇葉茶，是要準備紫蘇葉，陳皮、香附，炙甘草，荊芥秦究、防風、還有蔓荊子，川芎，生姜三片，一起煎煮，是可以起到發(fā)汗解表的功 效。

西瓜汁，是要準備西瓜，還有番茄，然后將西瓜去皮還有西瓜籽，再用開水燙泡番茄并去皮。分別用紗布絞汁，然后將兩種汁液調(diào)和在一起。

感 冒的人平時應(yīng)該注意些什么：

應(yīng)該從注意生活起居、飲食調(diào) 理得當和適當?shù)捏w育鍛煉做起。多喝水，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。

還要增加補充優(yōu) 質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體抵抗力的作用。

要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D具有抗病 毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果。