不少人都有經(jīng)歷過睡醒后身體無法動彈的短暫瞬間，很多人以為是正?，F(xiàn)象?？墒歉Ｖ莸膹埮吭谧罱陌雮€月里，卻經(jīng)常發(fā)生這種情況，經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，她的問題居然還和“癱瘓”二字扯上了關(guān)系。

睡醒后感覺身體被壓住??

女子無法呼吸動彈

張女士說，她睡覺頻頻出現(xiàn)胸口有被壓感、難以喘氣、身體不能活動的癥狀，白天則頭暈心悸、疲憊不堪。

醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，張女士其實是患了“睡眠癱瘓”，也就是民間所說的“鬼壓床”。

林細康

福建省級機關(guān)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科?主任醫(yī)師

睡眠癱瘓這個病其實是一個很常見的病，就是有將近一半的人，一生中至少會有一次會出現(xiàn)這種情況，它實際上是屬于一種睡眠障礙性疾病。

睡眠癱瘓與夢有關(guān)

醫(yī)生表示，大多數(shù)睡眠癱瘓持續(xù)時間只有幾分鐘。之所以會出現(xiàn)人醒了，卻依然不能動，與做夢有關(guān)。

林細康

福建省級機關(guān)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科?主任醫(yī)師

正常人在做夢的時候，出于自身的保護反應(yīng)，手腳是被鎖住的，人體除了眼肌和呼吸肌以外，全身的肌肉，其他的骨骼肌，都是處于松弛狀態(tài)，就是不能活動。

醫(yī)生表示，當(dāng)人睡醒后，四肢肌肉也會立刻“解鎖”，恢復(fù)感知與活動能力。而睡眠癱瘓的人，由于外界的刺激影響，讓大腦、神經(jīng)功能紊亂，睡眠的節(jié)奏規(guī)律被破壞，便出現(xiàn)了人醒卻還不能動的情況。

林細康

福建省級機關(guān)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科?主任醫(yī)師

受到重大刺激、驚嚇、重大的精神創(chuàng)傷以后，病人整個神經(jīng)紊亂，或者睡姿不正，把手放在胸部，?睡著以后，?手的重力就會壓迫影響呼吸，久而久之就會感覺有“鬼壓床”的情況。

目前，經(jīng)過治療，張女士的睡眠癱瘓問題得到了徹底解決。

遠離睡眠癱瘓 從精神、情緒穩(wěn)定做起

醫(yī)生表示，許多人都喜歡晚上熬夜、白天賴床補覺。這種晝夜顛倒的習(xí)慣會嚴(yán)重擾亂人體的生物鐘，引起各種各樣的睡眠障礙。

醫(yī)生提醒，預(yù)防睡眠癱瘓應(yīng)保持良好的作息時間，用適當(dāng)?shù)倪\動來緩解壓力，睡覺時盡量平躺，雙手不要放在胸前，選擇較輕的被子，營造一個舒適怡人的睡眠環(huán)境。