喝酸奶能減肥這句話流傳甚廣，有人可能會問: 為什么愛喝酸奶的我越來越胖?

有沒有想過，可能你喝的不是真正的酸奶，而是“假”酸奶，比如乳酸菌飲料其實不屬于酸奶，發(fā)酵乳才是真正的酸奶。

發(fā)酵乳通常分為兩種，一種是風(fēng)味發(fā)酵乳，另一種是原味發(fā)酵乳。

風(fēng)味發(fā)酵乳添加了一些其他成分，比如白砂糖、食品添加劑、代糖等，會讓發(fā)酵乳的口感更好一些，當然，脂肪的含量可能也更高些，所以風(fēng)味發(fā)酵乳的營養(yǎng)價值會比原味發(fā)酵乳稍微遜色一些。每100毫升風(fēng)味發(fā)酵乳的蛋白質(zhì)含量應(yīng)大于等于2.3克，但它的碳水化合物、脂肪含量高于原味發(fā)酵乳。

各種風(fēng)味酸奶都是風(fēng)味發(fā)酵乳，不僅喝了容易長胖，而且還是你的錢包刺客。出門逛一圈，“無添加”“低糖”“0蔗糖”“7種益生菌”“希臘風(fēng)味”“高原牧場”……五花八門的關(guān)鍵詞讓人看得云里霧里。1公斤的酸奶，除了老品牌，價格都在25元到40元的區(qū)間范圍內(nèi)。

原味發(fā)酵乳，也就是普通的發(fā)酵乳，其成分非常簡單，即生牛乳和發(fā)酵菌。國家這樣規(guī)定發(fā)酵乳的蛋白質(zhì)含量: 每100毫升原味發(fā)酵乳的蛋白質(zhì)含量應(yīng)大于等于2.9克。

這就是流傳的“喝酸奶能減肥”中的“酸奶”，營養(yǎng)比牛奶好一點，但沒有添加糖，所以口味特別特別酸，能接受的人很少，也就導(dǎo)致市面上比較少原味發(fā)酵乳。

這就是兩種酸奶的區(qū)別，相比較之下，大家都知道，少吃點糖比較健康。但沒加糖的酸奶可是真酸啊，為了短期內(nèi)看不見效果的健康宣傳，完全不顧口感，顯然也不是消費者的心選。

好吃又健康的營養(yǎng)品，市場上還是有的，我們不必為難自己。麗愛花顏就是一個很好的選擇，專為控制體重人群研發(fā)的，科學(xué)配方、營養(yǎng)均衡，能夠補充機體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、19種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，搭配原味燕麥片和益生元，不僅飽腹感強，而且熱量適中，能為機體提供能量。

營養(yǎng)輕食套餐的設(shè)置很貼心，都是獨立小包裝，一條營養(yǎng)粉+一包燕麥片，熱量和營養(yǎng)都是計算好的，可以起到能量替代的作用，一定程度上降低其它食品的攝入量，減少總能量的攝入，形成熱量缺口，自然有利于體重管理。

最后附上我們的體重管理小貼士：

希望大家在這個夏天都能輕松享瘦！

部分圖片來源：千圖網(wǎng)