體重：79.9公斤 (接下來要把體重維持在79到80之間一段時間，預計國慶左右穩(wěn)定地達到減脂目標） 訓練：硬拉 直腿硬拉 高翻 單腿硬拉 (下周開始可能要減負荷了，力量下降已經(jīng)是肉眼可見的了) 今天看完了流浪地球1和2。真的拍出了中國文化的精髓。