假如你計劃六天四練，練遍全身，但計劃是死的，人是活的。如果你需要多一天進(jìn)行恢復(fù)，那就多花一天休息，變成七天四練。如果你沒恢復(fù)，需要更多的時間，那就聽身體的吧，如果需要更多時間恢復(fù)，那就延長訓(xùn)練周期，變成7天，8天，根據(jù)你的需求來。

計劃是為原則服務(wù)的，原則是為人制定的，人才是根本，忘掉愚蠢的教條吧，尊重自身的感覺。

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