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20221223咨詢?nèi)沼洠合麡O的樂(lè)觀

2022-12-23 15:12 作者:心理咨詢師劉雅麗  | 我要投稿

樂(lè)觀是一種被推崇的態(tài)度,被推崇的原因不言自明,確實(shí)如此,樂(lè)觀至少能讓人從陰郁的現(xiàn)實(shí)中找到喘息的機(jī)會(huì)。

但樂(lè)觀與逃避之間也經(jīng)常只有一步之遙,逃避什么呢?逃避去看和消極有關(guān)的一切,以為不看就能有更積極的結(jié)果,這是一種消極的態(tài)度,樂(lè)觀也不是真的,或者盲目地把消極和積極對(duì)立起來(lái),以為只能二選一。

推遲去體驗(yàn)早晚要體驗(yàn)的消極感受,就像抱著一個(gè)不肯撒手的美夢(mèng),夢(mèng)做的越長(zhǎng),恐懼也會(huì)越大,樂(lè)觀也會(huì)越發(fā)不真實(shí),甚至還會(huì)錯(cuò)過(guò)扭轉(zhuǎn)時(shí)機(jī)的機(jī)會(huì),讓局面越來(lái)越糟糕。

不要忽視或逃避消極情緒,以為自己是積極的,它總有一天它加倍奉還。逃避是在試圖欺騙自己。面對(duì)問(wèn)題,解決問(wèn)題,才是長(zhǎng)久之計(jì)。當(dāng)然也不是對(duì)一切樂(lè)觀保持警覺(jué),如果能感覺(jué)樂(lè)觀之下還有一絲陰影,不要輕易放過(guò)它,現(xiàn)實(shí)都是消極和積極的混合體。

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