腌制類的食物很多的女性都是比較愛吃腌制類的食物，因為這些食物口味比較好，經(jīng)過腌制，調(diào)料都已經(jīng)進(jìn)入食物中，在做成佳肴，是深受歡迎的，但是腌制的食品中鹽分比較高，還有較多的鈉元素，這種物質(zhì)是會讓女性體內(nèi)滯留更多的體液，從而增加乳房的不適感，并且腌制的食物中還含有大量的亞硝酸鹽，對身體健康不好，不能多吃，因此乳腺增生的女性一定不能多吃腌制食品和一些鹽分高的食物。

喝酒抽煙現(xiàn)在女性喝酒已經(jīng)不是什么稀奇的事了，飯桌上經(jīng)常能看到女性在喝酒，有的時候喝的比男人還多，平時壓力大的時候，也會喝酒來緩解壓力，但其實女性喝酒是會增加患上乳腺腫瘤的概率，酒精會傷胃，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響雌性激素的分泌，會加重乳腺增生的，所以女性最好是不要喝酒，并且抽煙也不要，還要學(xué)會避開二手煙，因為香煙中含有的尼古丁會危害人體健康，所以一定要忌煙酒。

高脂類食物常見的高脂類食物有豬肝、肥肉等，這些油膩高脂肪的食物要少吃一點，因為他們不僅熱量高，而且膽固醇含量也比較高，這些物質(zhì)攝入體內(nèi)，就容易引起脂肪過多，會引起肥胖，并在會造成體內(nèi)的能量代謝出現(xiàn)問題，進(jìn)而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，就會容易導(dǎo)致女性體內(nèi)的雌激素增多，自然就會加重乳腺增生，所以要少吃一些高脂肪的食物。當(dāng)身體出現(xiàn)乳腺增生那我們就要記住，不能在吃以上這些食物，還有一些我們常見的雌激素含量較高的有黃豆、牛奶的等，這些食物吃多了會增加體內(nèi)的雌激素，進(jìn)而就會加重乳腺增生，所以最好還是不要在吃這些食物了，可以吃一些對身體有益的食物。