??我也是夏天時(shí)候生的寶寶 今天把夏天做月子的注意事項(xiàng)分享給準(zhǔn)媽媽們

??【房間環(huán)境】 夏天空調(diào)可以開到26度左右，提前準(zhǔn)備一個(gè)擋風(fēng)板 不要直吹 不要對著頭吹房間一天定期通風(fēng)兩次 20分鐘左右通風(fēng)的時(shí)候去隔壁串串門自己不要受風(fēng) 不要老捂 夏天本來就溫度高 如果包頭夏天容易出汗?? ??產(chǎn)婦注意 1，不管順產(chǎn)還是破腹產(chǎn)都要適當(dāng)去走動???♀? 2，少看手機(jī)??吧 確實(shí)我這個(gè)高度近視沒注意 一下出月子漲了100度 3，夏天很熱 順產(chǎn)5天/剖腹產(chǎn)7天后洗頭 躺在床上讓月嫂或者家里人幫忙洗洗頭發(fā) 吹干后10分鐘再吹一次(容易返潮 4，?不要經(jīng)常抱寶寶 能躺喂就躺喂 也不要提 重物（很容易得腱鞘炎，我就著了） 5，不要碰涼水 6，產(chǎn)后月子期間可以做腹式呼吸了 （幫助收肚子，很有用堅(jiān)持??）下個(gè)軟件G動，同時(shí)做凱格爾運(yùn)動，鍛煉盆底肌，幫助改善松弛增加私處緊致，緩解漏尿脫垂 7，準(zhǔn)備一個(gè)吸奶器 最開始寶寶吃nainai 很少 很容易堵奶的 把剩下的排空 8，哺乳內(nèi)衣準(zhǔn)備好兩件 確實(shí)舒服 喂奶耶方便 以防胸下垂了 9，產(chǎn)后一定不要憋尿 要及時(shí)排尿 特別是破腹產(chǎn) 10，生產(chǎn)萬排便不通暢 可以安排上開賽露 11，月子期間??一定減少親戚來探訪 寶寶抵抗力低 產(chǎn)婦也沒恢復(fù)好 12，產(chǎn)后一個(gè)星期內(nèi)清淡飲食??，不要大魚大肉 也不要喝濃湯 很容易堵奶 13，3-6周的惡露排出惡露出完可以喝些五紅湯補(bǔ)氣血 14，奶水不足要多喝水 每次吸奶前和吸奶期間 慢慢喝 500 毫升溫水 親測有用！夜晚喂完奶喝水是追奶最佳辦法 ??寶寶注意 1，不要一直抱寶寶 對寶寶脊椎發(fā)育不好 2，不要一哭就喂奶?? 可能是尿了或者熱了 3，三個(gè)月內(nèi)寶寶不睡枕頭 可以墊小方巾 4，讓寶寶進(jìn)行側(cè)睡 給后背支撐 左右側(cè)睡時(shí)間相等 避免寶寶偏頭和大小臉 鋪床鋪成斜坡 可減少吐奶現(xiàn)象 5，在空調(diào)房待久了如果要抱出去 先在門口過渡適應(yīng)一下溫度變化 6，寶寶可以吹空調(diào)?? 買一個(gè)溫濕度計(jì)監(jiān)測 在房間放一盆水 準(zhǔn)媽媽們 月子時(shí)間能做到42天 就不要坐30天 保持身心愉快 多愛自己一點(diǎn)，迎接健康快樂的自己哦