一年之計(jì)在于春，養(yǎng)肝護(hù)肝是重點(diǎn)！正所謂“立春養(yǎng)生，百病不生。”肝在四時(shí)為春，肝氣也在這個(gè)季節(jié)最為活躍，所以我們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)肝便能取得事半功倍的效果。今天賈醫(yī)生就來(lái)教大家如何養(yǎng)好自己的肝臟，幫你掌握長(zhǎng)壽規(guī)律！

養(yǎng)肝之前我們要先了解肝喜歡什么，不喜歡什么，按照它的喜惡來(lái)養(yǎng)護(hù)。那我們中醫(yī)認(rèn)為呢，肝為剛臟，喜條達(dá)而惡抑郁，什么意思呢？就是說(shuō)，肝是個(gè)直來(lái)直往的性子，肝氣順順暢暢的它就開心了，但如果肝氣郁結(jié)的話，那肝就容易出問(wèn)題了。

所以我們平時(shí)遇到什么不開心的事呢，千萬(wàn)不能憋在心里，否則就會(huì)被氣的吃不下飯，睡不好覺，胸腹部就跟憋了一團(tuán)氣一樣，上不去也下不來(lái)，那這種情況我們可以參考一個(gè)逍遙丸來(lái)疏肝解郁，讓肝氣保持舒暢。

春天萬(wàn)物生長(zhǎng)，正好對(duì)應(yīng)了肝主升發(fā)的生理特性，這個(gè)時(shí)候肝陽(yáng)之氣上升，但像北方的一些地區(qū)，還會(huì)有“倒春寒”的情況，那我們都知道熱脹冷縮，寒邪會(huì)阻礙肝氣的升發(fā)，導(dǎo)致肝郁，那這時(shí)我們光疏肝也不行，還要去升發(fā)陽(yáng)氣去抵御寒邪，那比較具有代表性的藥呢就是柴胡了，柴胡入肝經(jīng)，不僅能解肝郁，還能升發(fā)陽(yáng)氣，我們?cè)谝恍B(yǎng)肝的方子里也經(jīng)常能看到它的身影。除此之外呢，我們?cè)陲嬍成弦惨⒁馍俪砸恍┧嵛兜臇|西，因?yàn)樗嵝允諗浚矔?huì)抑制陽(yáng)氣的升發(fā)。

但還有一種情況呢，是肝氣升發(fā)的太過(guò)，就容易出現(xiàn)傷陰的情況，這時(shí)候人就會(huì)特別容易煩躁，心煩意亂，眼睛干澀，失眠等癥狀，所以我們也要特別注重養(yǎng)陰，可以去用一些滋養(yǎng)肝陰的藥物泡水喝，比如說(shuō)當(dāng)歸、白芍等等，它們都有滋補(bǔ)肝血，養(yǎng)血斂陰的效果。

那除了藥物之外呢，我們也可以去按摩一些幫助肝氣升發(fā)、疏肝解郁的穴位，比如說(shuō)太沖穴，它在我們的腳背上方，在第一腳趾和第二腳趾之間，往上能摸到一個(gè)凹陷進(jìn)去的位置，這就是我們的太沖穴了，平時(shí)晚上泡腳的時(shí)候也可以多按上個(gè)幾分鐘，也能幫助肝氣疏泄。

以上就是賈醫(yī)生今天跟大家分享的內(nèi)容了，感謝大家的觀看，我們下期再見！