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節(jié)氣養(yǎng)生之秋分

2023-08-09 05:39 作者:聊來聊去情漸濃  | 我要投稿

秋分最適合養(yǎng)肺。晝夜相等,地門關(guān),陰氣漸盛,陽氣漸弱,古語:秋分雷始收聲。 1.食療方~粥:黃芪煮水,棄渣留汁,放薏苡仁,扁豆,綠豆,蓮子,大棗,將熟放枸杞子,煮粥來吃。亦可長期吃,不燥不膩。 2.改善失眠粥方:酸棗仁搗碎,小米煮粥,吃前放蜂蜜,睡前一小時(shí)喝。

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