一、練單把便于上功，在同樣的時(shí)間內(nèi)單勢(shì)便于出功夫。一個(gè)動(dòng)作一天工就要重復(fù)數(shù)百遍，以個(gè)人的體力多勞多得設(shè)想一個(gè)動(dòng)作 ?每天每月每年反復(fù)練習(xí)，可達(dá)到數(shù)百萬(wàn)次其速度、力度、精確度是驚人的。這就是拳家格言：不怕多，就怕精。精可以達(dá)到靈活，靈勁上身天地翻。

二、單把的操練，便于求的勢(shì)精功深。心意六合拳每一個(gè)單把里均有鷹熊二意。身有：頭、肩、肘、手、胯、膝、足、七拳。有：雞腿、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲、六藝。步步不離雞步，把把不離鷹捉。不同其他拳種里的單勢(shì)修練。他七拳并為一拳用，同時(shí)可隨心所欲，遠(yuǎn)近擊敵用的是靈法使的是靈勁，見(jiàn)招拆招，見(jiàn)勢(shì)打勢(shì)，就高打高，借低打低，借力打力，不丟不頂，體現(xiàn)出千招會(huì)不如一招精，拳打順勢(shì)，出招如熊出洞，虎離穴，猛似竄山過(guò)大河

三、單把的創(chuàng)立，不但便于上功，而且能較快的掌握拳法的先進(jìn)訓(xùn)練方法。徹底體現(xiàn)出千招會(huì)不如一招精，合乎拳譜：一勢(shì)精、百勢(shì)通、百勢(shì)通、可知萬(wàn)勢(shì)情的論斷。在一勢(shì)精后，可旁通他勢(shì)，能盡快的掌握功法和拳理，達(dá)到事半功倍的較果，這是姬祖的另一個(gè)創(chuàng)新和貢獻(xiàn)。

? ?萬(wàn)望各心意六合拳修練者細(xì)心體驗(yàn)其單把在練功中各個(gè)階段、層次中的自身變化，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)積累功夫，頂?shù)巾敺逶鞓O，切萬(wàn)萬(wàn)不可忽視單把的修練。