? ? 女性肌膚常常出現一系列肌膚問題，皮膚緊繃、干燥、脫皮，甚至出現細紋。往往調節(jié)生理機能都在夜晚熟睡之時，睡前護膚保養(yǎng)顯得格外的重要了!

? ? 睡前美容小竅門1：醋美容

? ? 醋作為生活中必不可少的調味品，幾乎家家都有，但是很少有人知道醋還具有一定的美容作用。

? ? 很多明星在睡前都喜歡洗個醋澡，醋不需要放多，只需要幾滴就可以了，這樣就會讓你洗浴后身心清爽。

? ? 另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合后，用來擦拭臉部，經常這樣做，不僅能讓粗糙的皮膚變得更加細嫩，還能消除閉口，因為醋有一個作用，就是清除肌膚污垢，軟化血管的作用!

? ? 睡前美容小竅門2：莫忘頸部

? ? 現在很多人都知道，看一個年齡，會先看這個人的頸部，原因很簡單，頸部是人體最容易衰老的部位之一，所以很多人為了掩飾年齡，頸部的護理就必不可少了!

? ? 所以每天晚上我們在潔面的同時，一定不要忘記清潔頸部，再涂抹臉部的時候也一定要涂抹頸霜。

? ? 睡前美容小竅門3：牛奶美容法

? ? 牛奶對于睡眠有神奇的功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有好處。

? ? 所以我們每天晚上喝牛奶的時候，可以剩下一點抹在臉上，敷個牛奶面膜也是極好的!堅持這樣用，不僅美白，我們臉部也會十分順滑!

? ? 睡前美容小竅門4：洗面奶+香皂+按摩

? ? 晚間護膚更重要的步驟就是清潔。

? ? 我們在睡覺前必須把皮膚清潔干凈，一定不要忘記使用卸妝油，很多人為了省點時間，直接用洗面奶潔面，這樣就導致洗不干凈，久而久之皮膚就會長斑，暗沉，毛孔粗大。

? ? 要是你很忙的話來不及護膚，那起碼要注意以下幾點，做好以下準備!

? ? 1、仔細卸妝讓肌膚一起休息

? ? 在外面奔波了一天，不管是有帶妝還是素顏的，都要做好面部的清潔工作。

? ? 不僅僅女生要做，男生同樣要注意，要將殘留在臉上的污垢洗掉，還臉部一個清潔，讓肌膚也干干凈凈，好好睡個覺!

? ? 2、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

? ? 對于很多有痘痘困擾的愛美人士來說，一定要在睡前清潔完臉部之后，，切勿用手去擠壓痘痘傷口，這樣不僅容易造成痘痘難愈，更易留下疤痕!

? ? 3、睡前臉部運動抗老化

? ? 特別是女生在過了25歲之后肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動。

? ? 用手輕撫臉部肌膚，由下巴至太陽穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮；額頭，是由中間往兩側刮。

? ? 以上動作在睡前可以重復幾次，建議是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。

? ? 4、盡量在十二點之前睡覺

? ? 由于現在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容覺時間是在十點開始。

? ? 但是很多人都沒有辦法做到這一點，如果你不能做到早睡早起，也一定要保證每天6-8個小時的睡眠時間，所以盡量在12點之前睡覺。這樣不僅有助于身體健康，還能讓我們的皮膚水嫩透亮。