發(fā)出愛(ài)心而不是為了求取對(duì)方的注意力和反向的關(guān)愛(ài)；發(fā)出愛(ài)心的時(shí)候沒(méi)有對(duì)對(duì)方的過(guò)往的憤恨以及從這種憤恨帶來(lái)的猶豫、懷疑、痛苦；發(fā)出愛(ài)心只是為了表達(dá)當(dāng)下這一刻心里滿滿的感恩之情。 在內(nèi)在，消弭了所有的記憶里的痛苦、憂喜、對(duì)好人壞人的判斷，對(duì)誰(shuí)對(duì)我好誰(shuí)對(duì)我不好的算計(jì)。身邊的一切都變成了自己的一部分，包括那些曾經(jīng)帶來(lái)痛苦的人，竟然也變成了了悟之路上各種各樣的老師——原來(lái)包容和喜悅是這樣一種感覺(jué)。