在日常生活中，我們常常聽(tīng)到別人說(shuō)，要每天喝一點(diǎn)紅酒，紅酒對(duì)身體好，紅酒可以軟化血管，那么，喝紅酒真的可以軟化血管嗎？

我們每個(gè)人身上都遍布著密密麻麻的血管，血管的健康可以保持我們身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，我們身上的血管逐漸變硬變厚，這將導(dǎo)致身體供血不足，輕則影響身體健康，重則危及生命，所以很多人為了避免血管硬化，會(huì)嘗試各種各樣的方法進(jìn)行預(yù)防，其中就包括喝紅酒。

人們之所以認(rèn)為紅酒可以軟化血管，是因?yàn)榧t酒中有一種叫做有白藜蘆醇的物質(zhì)，它的特點(diǎn)是可以抑制動(dòng)脈硬化。不過(guò)，由于一瓶約500毫升的紅酒中只有約1克的白藜蘆醇，所以白藜蘆醇在紅酒中的含量并不高，所以，如果我們真的想起到軟化血管的作用，至少需要每天喝1000毫升的紅酒才能達(dá)到效果。

堅(jiān)持長(zhǎng)期喝紅酒，益處確實(shí)是大大的。因?yàn)榧t酒軟化血管主要靠葡萄中含有的豐富維生素和礦物質(zhì)，可以有效預(yù)防心臟病、心血管病和高血壓，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病、抗衰老，最關(guān)鍵的是，對(duì)于輕微貧血的女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期喝紅酒還可以起到養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容的作用。

但是，從另一方面來(lái)說(shuō)，紅酒并不能代替藥品來(lái)治療疾病，而且世衛(wèi)組織建議成年人每天攝入的酒精最多不超過(guò)18.75毫升，所以我們每天喝紅酒的量只能控制在150毫升左右。如果長(zhǎng)期飲用過(guò)多過(guò)量的紅酒，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)提高疾病的發(fā)生率，美酒雖好，貪杯可就得不償失了。

因此，想要預(yù)防血管疾病，主要還是要靠自身?yè)碛辛己玫纳盍?xí)慣，比如，控制飲食、定期體檢、堅(jiān)持鍛煉身體，單純依靠紅酒來(lái)軟化血管并不科學(xué)。