歲月不會(huì)虧待每個(gè)人，隨著年齡增長，皺紋也在悄悄地爬上你的臉龐，什么魚尾紋、川字紋、抬頭紋，等等等等，不僅病態(tài)、愁容、還更加顯老。

特別是女性，在25歲后容貌上就會(huì)開始衰老，在35歲后，因?yàn)槁殉补δ艿闹饾u衰退，生理機(jī)能也開始慢慢衰老。

其實(shí)，容貌的衰老無非就兩種原因，內(nèi)源性和外源性。

內(nèi)源性衰老是因?yàn)槟挲g增加的自然衰老，新陳代謝的減慢和膠原蛋白的流失，使得皮膚失去張力和彈力，皮膚逐漸變得松弛。

而外源性的衰老就與外界因素相關(guān)了，比如紫外線照射、抽煙、熬夜等等。而在這中間，紫外線是其主要原因，也可以稱之為光老化，這些所有不良的生活習(xí)慣加在一起，最終導(dǎo)致皮膚干燥、松弛、無彈性。

這些就是我們面容衰老的原因。為了讓衰老來得慢一些，大多數(shù)人通常會(huì)在20多歲的年紀(jì)就開始注重抗衰老了。而面對(duì)抗衰老，維生素E逐漸出現(xiàn)在大眾視野。

市面上不僅出現(xiàn)了專門補(bǔ)充維生素E的補(bǔ)充劑，唇膏、面霜等護(hù)膚品中也經(jīng)常會(huì)添加維生素E以起到延緩衰老、美白祛斑的功效。

人們不禁要問，維生素E究竟為何物？

它的抗衰老作用真像一些廣告所宣傳的那樣神奇嗎？

對(duì)于維生素E，你又了解多少呢？

維生素E又名生育酚或產(chǎn)妊酚，是最主要的抗氧化劑之一。

首先它的很多種成分都能抵抗人體多余的氧化自由基，并減輕和修復(fù)細(xì)胞膜損傷，對(duì)人體的細(xì)胞可以起到保護(hù)的作用。

其次它也能夠讓人的身體充滿活力，延緩身體內(nèi)的細(xì)胞衰老的速度，促進(jìn)人體血液的循環(huán)速度，提高人的免疫能力。

最后能促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體耐力，保護(hù)易被氧化的物質(zhì)，減少過氧化脂質(zhì)的生成。這些功效的背后其實(shí)都是增強(qiáng)肌膚細(xì)胞活力及延緩衰老。所以說，它在抗衰老的路上確實(shí)是有著不可或缺的作用。有研究發(fā)現(xiàn)，維生素E吸收充分的人，一般會(huì)顯得容光煥發(fā)、容貌年輕。

對(duì)于很多女性朋友來說，想要保持一個(gè)好皮膚是非常困難的，不僅要在日常生活的飲食方面多加注意，而且在作息規(guī)律上也要有一定的保證，所以如果你發(fā)現(xiàn)皮膚變得越來越干燥，沒有光澤、彈性，甚至?xí)L出淡淡的斑痕。那么多補(bǔ)充一段時(shí)間維生素E，消除皮膚的自由基，維持細(xì)胞活力和平衡，就可以有效的改善肌膚狀態(tài)，讓你的皮膚變得越來越光滑靚麗了。

那在我們了解完維生素E的抗衰老原理之后，我們對(duì)維生素E的使用也要有一些了解。

有人說，維生素E除了內(nèi)服可以抗衰老，外用還能淡痘??！真的是這樣嗎？

一般說來，維生素E在我們的日常生活中主要是內(nèi)部攝入，在我們吃的蔬菜中有很多是富含維生素E的，比如菠菜和山藥。另外植物油的維E含量也是非常高的，像胡麻油、玉米油和豆油等等，其中胡麻油含量最豐富。

維生素E可以外用嗎？可以是可以，但對(duì)于凹陷和增生性疤痕，涂抹維生素E是微乎其微的，不過對(duì)于色素沉著的痘印倒是有一定改善效果。但還是不推薦，因?yàn)閷?shí)事求是的說，要想靠維生素E外敷來改善皮膚的斑痕和痘印效果并不明顯，相比之下，它遠(yuǎn)不及使用正規(guī)的護(hù)膚品去改善皮膚狀態(tài)來的快哦！

有的女人會(huì)說：無論你再怎么保養(yǎng)，也不可能回到20歲，這話是對(duì)的，因?yàn)槲覀兿敕道线€童，保養(yǎng)也不可能讓我們永遠(yuǎn)20歲。但保養(yǎng)不僅是為是年輕，保養(yǎng)是一種心態(tài)，是一種積極、優(yōu)雅的生活態(tài)度，是一種精致的生活，是一種快樂自己的行動(dòng)。

所以愛美的你，為了得到一個(gè)光滑柔嫩的肌膚，抗衰老可以安排上了，不過要提醒很多額外補(bǔ)充維生素E的小伙伴，記得每天攝入維生素E最好不要超過400mg。因?yàn)閿z入過多的維生素E可能會(huì)出現(xiàn)中毒的癥狀，如頭疼、視覺模糊和疲勞等等哦。