養(yǎng)成好習(xí)慣各種好:能更容易養(yǎng)成其他習(xí)慣，更能控制住自己，實(shí)現(xiàn)輕松自律

具體

養(yǎng)成一個習(xí)慣平均要66天，具體時間因習(xí)慣而異

建議

放棄完美，人不可能完全自律，只能比較自律

好習(xí)慣，養(yǎng)成幾個就好

要穩(wěn)扎穩(wěn)打的養(yǎng)成，盡量不要同時養(yǎng)成多個習(xí)慣

一定一定要堅(jiān)持的足夠久