每天只玩半小時(shí)，戒手機(jī)挑戰(zhàn)完成，感覺很爽
2023-06-14 15:47 作者:墨村的青花舊夢(mèng) | 我要投稿
方法：
- 關(guān)閉App權(quán)限，封頂半小時(shí)
- 限制每時(shí)段可以使用的App
- 統(tǒng)一時(shí)段一次在手機(jī)上做幾件事情
- 番茄鐘軟件開啟嚴(yán)格模式，
- 手機(jī)的電充一半左右
學(xué)到的：
- 什么是真正關(guān)心且需要的
- 減少焦慮
- 回歸現(xiàn)實(shí)
- 生理感覺更好了
標(biāo)簽：
