部分肯定語節(jié)選：

我很安靜

我的性格很穩(wěn)重

我能掌握大局

我可以完全掌控我的情緒，情緒管理能力很強

我遠(yuǎn)離喜怒無常

我總是能梳理好心緒

我的無名火會立刻熄滅并且思路清晰有條理

.

我的偏頭痛即刻緩解

我永久免疫各種形式的頭痛

我的神經(jīng)處于放松休息狀態(tài)

我的頭部肩頸各個穴位疏通

.

我的惡心即刻得到緩解

我的胸悶不適退散

頭暈眼花恢復(fù)穩(wěn)定清醒狀態(tài)

胃和肚子舒適

.

我的緊張不適即刻緩解

我的冷汗停止流動

我的心跳放緩

我的每一次深呼吸都會減少壓力

我的焦慮停止發(fā)作

.

每當(dāng)我想摔東西泄憤時，我都會以強大的意志力克制住自己

我不爽時都能壓制住并且給予自己正確的舒緩與引導(dǎo)

我的情緒正在一點點得到改善

我是個完全溫柔且知性的人

.

我的社交能力很強

我始終認(rèn)為世間光明永大于黯

我始終對他人心存善意并且理性分析

我的語言組織能力很強，無需過多思考流利的交談

.

我能戰(zhàn)勝內(nèi)心恐懼并且一次性克服

我是個大膽的人

我勇于嘗試，直面困難解決問題

☆如果你害怕某件事物

☆如果你頭疼難受

☆如果你墜入谷底

☆如果你惡心頭暈

☆如果你憤怒絕望

☆如果你焦慮到無法正常思考

☆如果你開始討厭自己

☆如果你緊張難堪