隨著年齡的增大，對于自己打出的后場球的要求也越來越高。被壓底線必須強(qiáng)拉回，然后一步一步走到中場，接吊或者接殺。 小球技術(shù)用得越來越少，能挑底線絕不放網(wǎng)。業(yè)余愛好者你我都一樣，前后場幾個(gè)跑動(dòng)都累的，與其我累，不如一起累。在這個(gè)執(zhí)念的指導(dǎo)下，網(wǎng)前球步伐到位率很高，腳下速率卻比年輕時(shí)慢了許多。 跟球友做指導(dǎo)，尤其年紀(jì)很大的球友，一定要同側(cè)腳腳跟先著地，腳掌踩實(shí)，腳尖外展在發(fā)力擊打。保護(hù)好膝蓋。 把動(dòng)作做給他們看，說得最多的就這句: 不要跑，看好球，做好準(zhǔn)備，走兩步就到網(wǎng)前了。往前慢，注意膝蓋。