檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。如此蜂蜜+檸檬制作而成的蜂蜜檸檬茶功效可見一斑。所以兩者的結(jié)合，我認為很適合女士食用哦。下面介紹制作方法。

首先要將鹽抹在檸檬上，搓掉果蠟后再進行沖洗

頭尾不需要，中間這一部分取出來

然后用一個洗凈晾干的瓶子（一定要沒有水分），放一片檸檬，再把少許蜂蜜倒進瓶子里，直到瓶底被鋪滿，再放進三篇檸檬，最后倒入蜂蜜

一直這樣循環(huán)下去，當瓶子滿了之后放到冰箱冷藏24小時，等到要喝的時候，再切幾篇檸檬，倒入適量蜂蜜。

蜂蜜檸檬水的禁忌

步驟1:與檸檬水一樣在杯中加入檸檬汁和橙花蜂蜜

步驟2:再在杯中加入滿杯冰塊

步驟3:加入

步驟4:攪拌均勻，加一根吸管即可