如今人們對自己的外在形象有了更高的要求，因此越來越多的人選擇了牙齒矯正正畸。但牙套也給一部分人帶來了困擾，最常見的就是在牙齒矯正正畸期間出現(xiàn)蛀牙、牙敏感、牙疼等口腔問題。這是因為國人的口腔基礎(chǔ)本來就比較差，90%以上的人都患有不同程度的牙病，牙病在早中期不疼不癢，很多人就誤以為自己牙齒很好，忽視了牙齒矯正正畸時的口腔護理，引發(fā)了各種口腔問題。那在牙齒矯正正畸期間，我們該如何做好口腔護理呢？大家可以參考我總結(jié)的20項危害禁忌來進行科學的口腔護理，保護自己的牙齒！

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禁忌1、牙套用好久不清洗

矯正器也可能藏匿牙菌斑，因此需要定期對牙套進行清潔，建議大家選擇硬毛的牙刷來手動刷干凈矯正器，或者使用超聲波清洗機震五到十分鐘。

禁忌2、抽煙喝酒

在牙齒矯正時，口腔環(huán)境更加脆弱敏感，而酒精、尼古丁都是刺激性很強的物質(zhì)，容易引起牙齒疼痛，牙齒敏感等問題。

禁忌3、吃太多甜食

牙齒矯正正畸期間，大家最好控制以下糖果、零食的攝入量，尤其是口香糖，會粘在矯正器上，很難清潔干凈。

禁忌4、吃易染色的食物

其實在牙齒矯正正畸期間并沒有需要禁止食用的食物，不過如果是佩戴隱形牙套時，最好不要吃桑葚、咖喱、咖啡這類會將牙套染色的食物。

禁忌5、沒有適當按摩牙齦

戴上牙套后，牙齦長期受到來自矯正器的壓迫，容易發(fā)炎萎縮，這時可以按摩牙齦來緩解，牙刷、手指、沖牙器都可以按摩牙齦，其中沖牙器的按摩效果更好，還可以清潔口腔，避免牙病。

禁忌6、不要自己改動矯正器

矯正器是非常精密的，不建議大家擅自改動它。如果是佩戴活動矯正器，在取下后也需要收納得當，不要隨便拿個紙巾一包，很容易損壞或遺失。

禁忌7、吃完東西不刷牙

戴上牙套之后，需要勤于刷牙，早晚刷兩次牙是不夠的，大家只要吃東西了就應該刷牙，改善國人的口腔環(huán)境！

禁忌8、戴著隱形牙套喝熱水

隱形牙套受限于材質(zhì)分擔不能用熱水洗，平時戴著牙套的時候也不要喝熱水，最好是溫水。

禁忌9、要注意正確地咀嚼食物

在吃東西時，要使用兩側(cè)牙齒輪流咀嚼食物，而不是只用一側(cè)牙齒咀嚼，致會導致一側(cè)牙齒過度磨損，還會引起臉部不對稱、咬肌疼痛等問題。

禁忌10、以為牙出血就是上火

在牙齒矯正期間，如果頻繁地出現(xiàn)牙出血問題，可能不是上火，而是牙齒清潔不到位造成的，口腔中堆積過量的牙菌斑和牙結(jié)石，牙齦長期被壓迫刺激，就容易發(fā)炎出血，這時應該做得是加強口腔清潔！

禁忌11、不定期進行口腔檢查

除了復查之外，還建議牙齒矯正正畸人群每3-6個月就做一次口腔健康，可以及時發(fā)現(xiàn)自己存在的口腔問題，盡早治療，治療效果好，治療費用還低。

禁忌12、夜間磨牙

磨牙對牙齒的磨損很嚴重，還可能讓矯正器移位，影響治療效果，因此如果存在磨牙問題，還是要及時就醫(yī)。

禁忌13、使用牙齒美白類產(chǎn)品

牙齒矯正正畸人群最好不要使用牙貼、美白牙膏、牙齒美白儀等等，它們都含有過氧化物成分，對口腔健康沒有好處，還容易加重牙齒敏感！

禁忌14、使用硬毛刷刷牙

不建議大家使用硬毛牙刷刷牙，硬毛牙刷容易磨損牙齒，加重牙敏感。不過刷毛太軟也不合適，清潔效果比較差，牙齒矯正正畸人群更適合軟硬度適中的牙刷。

禁忌15、潔牙工具效率低下

牙醫(yī)更建議牙齒矯正正畸人群使用電動牙刷、沖牙器來清潔口腔，手動牙刷的清潔力弱，往往刷不干凈牙齦溝、牙套和牙齒之間的縫隙、牙根、牙背、智齒等牙病高發(fā)區(qū)，而電動牙刷、沖牙器就可以清潔到位，不留死角盲區(qū)。使用起來省時省力，還有美白牙齒、去除口腔異味的效果。

國人牙病多發(fā)，超過90%以上的人都患有口腔問題，急需使用更高效的口腔護理工具來維護牙齒健康，因此牙醫(yī)建議大家用電動牙刷、沖牙器。

在選購時一定要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合根管治療人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認扉樂FILIX是國內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的，以及電動牙刷中罕見有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子。清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下渠道銷量暴漲！

禁忌16、沒有針對性清潔牙縫和牙齦溝

牙齒矯正正畸人群最好使用凹凸刷、小束頭刷、牙線來針對性地清潔牙縫、牙齦溝以及牙齒和牙套之間的縫隙進行清潔，有效預防牙病。牙線推薦屈臣氏、小鹿媽媽家，凹凸刷和小束頭刷可以選擇嚴迪家。

禁忌17、經(jīng)常使用漱口水

不建議用漱口水，其實漱口水對口腔并沒有好處，它里面含有各種化學成分如酒精、抑菌劑、染色劑等，容易破壞口腔菌群平衡，誘發(fā)各類口腔問題。

禁忌18、沒有涂抹正畸蠟

在佩戴金屬牙套的時候，牙套上的金屬絲會反復剮蹭口腔粘膜，容易出現(xiàn)口腔潰瘍，而正畸蠟可以包裹住牙套上的金屬絲，保護口腔黏膜，避免這類口腔潰瘍，正畸蠟我建議選擇米妍或嚴迪家的。

禁忌19、沒有用含氟的牙膏

牙齒矯正正畸期間容易有蛀牙問題，最好使用含氟化物的牙膏來預防蛀牙出現(xiàn)。牙膏可以使用佳潔士、高露潔。

禁忌20、刷牙的方式不正確

橫向刷牙、暴力潔牙都是錯誤的刷牙方式，不僅清潔效果差，對牙齒的傷害也很嚴重，建議大家學習并使用巴士刷牙法，如果因為要佩戴牙套，難以完成豎刷，大家還可以選擇轉(zhuǎn)圈法刷牙，效果也很好。

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以上就是專為牙齒矯正正畸人群總結(jié)的一些口腔護理危害禁忌，希望本篇文章可以讓大家學會科學的口腔護理，幫助大家收獲一口健康而美麗的牙齒。