能看到這套視頻的朋友定是緣份使然

多年前我為視力下降形成近視而煩惱

多年間我時(shí)常思考視力是否可以恢復(fù)

多年間我搜集尋找視力提升方法工具

多年間我不斷嘗試不斷練習(xí)親身感受

通過(guò)各種訓(xùn)練我的視力有了明顯提升

多年后我對(duì)視力問(wèn)題有了更深的認(rèn)識(shí)

提升視力的原理與方法慢慢形成體系

今天借助平臺(tái)把這一切一一展現(xiàn)出來(lái)

這些訓(xùn)練方法或工具不是我發(fā)明創(chuàng)造

我嘗試過(guò)許多網(wǎng)上或現(xiàn)實(shí)的訓(xùn)練方法

我努力找到這簡(jiǎn)單又非常有效的方法

在你我身邊也許就有視力恢復(fù)的案例

我相信他們的訓(xùn)練方法本質(zhì)是一樣的

我相信任何人通過(guò)訓(xùn)練一樣可以提高

看到視力能夠提升能夠恢復(fù)這個(gè)話題

不用急于排斥

大腦中的多數(shù)認(rèn)知都是被灌輸進(jìn)去的

如何就能保證自己認(rèn)知是完全正確的

為什么不試試敞開(kāi)心扉接受新鮮事物

很多驚喜收獲都是源自你的意外嘗試

不用推理分析

確實(shí)我也講了類(lèi)似于理論的原理部分

但當(dāng)我們面臨一些未知事情做決定時(shí)

是相信自己感覺(jué)還是相信別人說(shuō)什么

你的直覺(jué)有時(shí)候比你推理判斷更準(zhǔn)確

我經(jīng)過(guò)整理與制作出這套理論體系

【提升視力原理很簡(jiǎn)單】

【操作訓(xùn)練方法很簡(jiǎn)單】

【訓(xùn)練過(guò)程很枯燥乏味】

【訓(xùn)練出效果需要時(shí)間】

如果你不屑于求證判斷你很難相信

如果你無(wú)法體驗(yàn)到效果你很難開(kāi)始

如果你沒(méi)有踏實(shí)的心態(tài)你很難堅(jiān)持

如果你訓(xùn)練中遇問(wèn)題你很容易放棄

我做為這套提升視力方法的總結(jié)者

我做為提升視力訓(xùn)練方法的實(shí)踐者

我通曉整個(gè)視力提升訓(xùn)練的全過(guò)程

我現(xiàn)在依然每天堅(jiān)持訓(xùn)練保護(hù)視力

我現(xiàn)在把這個(gè)訓(xùn)練過(guò)程總結(jié)并公開(kāi)

并繼續(xù)在實(shí)踐中不斷完善它優(yōu)化它

并愿意為參加訓(xùn)練的朋友答疑解惑

以幫助更多的人視力提升消除煩惱

【提升原理】（簡(jiǎn)單理解）

近視成因——過(guò)度看近——眼內(nèi)肌肉無(wú)力調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)

恢復(fù)理論——訓(xùn)練眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)能力——訓(xùn)練看遠(yuǎn)

【訓(xùn)練方法】訓(xùn)練的三個(gè)階段

第一階段

彈性練習(xí)——主要目的是恢復(fù)眼內(nèi)肌肉活力

訓(xùn)練效果——能感覺(jué)到眼睛自動(dòng)變焦的效果

見(jiàn)效時(shí)間——一周時(shí)間左右能找到明顯效果

訓(xùn)練時(shí)間——每天至少訓(xùn)練一小時(shí)越多越好

第二階段

強(qiáng)度練習(xí)——主要目的是鍛煉眼內(nèi)肌肉力量

訓(xùn)練效果——能夠控制眼睛固定對(duì)焦的能力

見(jiàn)效時(shí)間——一個(gè)月左右能實(shí)現(xiàn)控制聚焦力

訓(xùn)練時(shí)間——每天早中晚各15分鐘越多越好

第三階段

綜合練習(xí)——主要目的保持視力穩(wěn)定不反彈

訓(xùn)練效果——看近或看遠(yuǎn)均可實(shí)現(xiàn)隨時(shí)練習(xí)

見(jiàn)效時(shí)間——習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程在不覺(jué)中實(shí)現(xiàn)

訓(xùn)練時(shí)間——訓(xùn)練與工作生活結(jié)合隨時(shí)練習(xí)

訓(xùn)練方法可以觀看訓(xùn)練視頻

視頻帶你入門(mén)讓你找到感覺(jué)

掌握原理自動(dòng)生出千法萬(wàn)法

【現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練參考物體】

遠(yuǎn)處的物體、如山體、建筑、大樹(shù)鐵塔等。

移動(dòng)的物體：如汽車(chē)、車(chē)流、火車(chē)飛機(jī)等。

對(duì)比明顯處：如路燈，電視、窗口邊緣等。

【電腦訓(xùn)練參考內(nèi)容】

對(duì)比度明顯的圖片或視頻

看三維立體圖片或視頻

看裸眼3D圖片或視頻

看行車(chē)記錄儀的視頻

看電影看電視看廣告

【訓(xùn)練過(guò)程中注意事項(xiàng)】

訓(xùn)練過(guò)程中不帶近視眼鏡

鏡模糊的感覺(jué)會(huì)很不舒服

訓(xùn)練初期下列感受很明顯

前期訓(xùn)練過(guò)程需慢慢適應(yīng)

切勿心態(tài)急躁而過(guò)度訓(xùn)練

訓(xùn)練當(dāng)時(shí)眼睛有酸痛感覺(jué)

訓(xùn)練過(guò)程中眨眼次數(shù)增多

訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)有眼淚流出

第二天早上醒來(lái)有眼屎或眼屎增多

第二天早上醒來(lái)眼睛微疼（過(guò)一會(huì)消失）

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練后

看物體容易出現(xiàn)物體變大變小現(xiàn)像

這是由于眼睛變焦眼內(nèi)肌彈性增強(qiáng)

這也代表著離視力提升又了進(jìn)一步

【關(guān)于恢復(fù)過(guò)程】

如果要做到訓(xùn)練與工作生活相結(jié)合

低于200度的朋友可以直接摘鏡訓(xùn)練

高于200度的朋友需要分階段降度數(shù)

如：600度的近視

平時(shí)可以戴400或500度的眼鏡工作訓(xùn)練

當(dāng)訓(xùn)練到500度時(shí)再更換300或400度數(shù)

以此類(lèi)推直到可以裸眼工作學(xué)習(xí)

提升視力的全過(guò)程公開(kāi)說(shuō)明完畢

更多訓(xùn)練細(xì)節(jié)我將后期陸續(xù)更新

真心希望近視的朋友實(shí)踐練習(xí)

早日提升視力擺脫眼鏡的煩惱

如果你身邊有得近視的朋友

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愿所有人有好的訓(xùn)練結(jié)果

愿所有人擁有良好的視力

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