投籃

1. 腳尖盡可能對準籃筐
2. 用下肢力量投籃，手更多的是壓腕撥球
3. 接球投籃只需腳尖著地

控球

1. 先學習三種基礎(chǔ)動作：前叉、胯下、背后運球
2. 大力運球，注意運球高度、距離，以便運球速度快防搶斷
3. 運球過程注意姿勢穩(wěn)定，以便更好的銜接投籃