怎樣調(diào)整新生寶寶的晝夜顛倒？西安燕子月嫂育嬰師分享

新生兒出生后每日絕大多數(shù)的時(shí)間都是在睡覺中度過的，但有一些新生寶寶白日里睡眠過長，到了晚上一點(diǎn)兒困意都沒有。

這讓爸爸媽媽十分頭痛，黑白顛倒不但讓爸爸媽媽睡不好，到了第二天無精打采，同時(shí)還會(huì)影響孩子的生長發(fā)育。孩子身高除去與遺傳基因、營養(yǎng)攝入、鍛煉身體等密切相關(guān)外，還和生長激素的分泌有極大的關(guān)系。

生長激素分泌不足，極有可能導(dǎo)致孩子個(gè)子矮小。而生長激素的分泌有之對(duì)應(yīng)的規(guī)律，通常在22點(diǎn)至半夜1點(diǎn)為分泌的高峰期。要是入睡過晚，對(duì)正在長個(gè)子的孩子來說，極有可能會(huì)影響到身高。

對(duì)于這樣的寶寶，寶媽首先別著急，一定要想辦法盡可能拉長寶寶在白日里活動(dòng)的時(shí)間，培養(yǎng)寶寶健康的睡眠規(guī)律。下列是我們送給媽媽的一點(diǎn)小建議：

在下午五六點(diǎn)鐘后，別讓寶寶睡著。當(dāng)孩子午休醒過來后，必須逗他多玩會(huì)兒。

白天的時(shí)候，房間內(nèi)的光照要盡可能充足。保證房間內(nèi)一直有動(dòng)靜，可播放一點(diǎn)舒緩的音樂。

給小寶寶特定的睡覺暗示，每一次睡覺時(shí)都做同樣的事兒，完成后就讓寶寶躺在床上睡覺。比如說：先給寶寶洗一個(gè)熱水澡，然后給他喂奶、換尿布等。

天天堅(jiān)持這樣做，日后每次做同樣的事情的時(shí)候便會(huì)有暗示傳遞給小寶寶：你該睡覺了。