挑戰(zhàn)一頓飯不超過10元 今天吃低脂低卡涼拌菜 超級(jí)香 都是素菜 熱量很低
課代表來嚕??！
低脂低卡還便宜的涼拌菜！一起來學(xué)習(xí)吧~??????
??涼拌菜：
- 所需材料
- 制作方法
??一、所需材料
- 豆芽
- 金針菇
- 胡蘿卜
- 黃瓜
- 粉絲
- 花生
- 木耳
??二、制作方法
1.黃瓜切絲
2.胡蘿卜切絲
3.木耳切條
4.粉絲燒開水煮熟撈出
5.木耳 胡蘿卜焯水
6.豆芽焯水3min
7.蔥花 蒜末
白芝麻
辣椒面
生抽
耗油
白糖
鹽
淋上熱油制作料汁
8.料汁倒入準(zhǔn)備好的蔬菜中抓拌均勻
制作完成
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