如何科學地找到休息與鍛煉之間的平衡點呢？
? ? 在急性發(fā)作期全身癥狀明顯或關節(jié)嚴重腫脹時，患者宜臥床休息，即我們臨術上說的連續(xù)性及全身性的休息。當超始鍛煉時，往往也需要更多的休息，因為與健康人群相比，患者的適應性降低，包括容易疲倦，運動后恢復延遲，很輕微的活動即出現(xiàn)氣短等。
? ? 鍛煉的方式須循序漸進，一般應遵循運動量由小到大，鍛煉時間由短到長，鍛煉次數(shù)由少到多的原則，以使自己逐漸適應。鍛煉類型包括治療性鍛煉，這是由醫(yī)療專業(yè)人員規(guī)定，針對特定的身體部位及身體狀況而進行制定。第二種是指娛樂性或一般康復運動，所括散步、跳舞、游泳及我國的傳統(tǒng)項目太極拳或太極劍等。第三種為競技性的活動，因其活動強度大，時間長，相對的損害風險較大而不被推崇。