調(diào)理月經(jīng)

臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。

少熬夜

規(guī)律的睡眠有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌，所以患有增生結(jié)節(jié)的女性一定要做到少熬夜，這樣有助于疾病的恢復(fù)。

注重飲食

患有乳腺增生的女性一定要注重自己的飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激食物，做到清淡飲食，多吃蔬菜水果，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。