愛操心的人最容易脾虛！為什么這么說呢？愛操心的人容易胡思亂想，中醫(yī)認為啊，思慮過度不僅傷脾，還耗心血，久而久之就會導致心脾兩虛。

這類人呢總是動不動就覺得累，身上沒勁兒，干什么都提不起精神，吃不下飯，容易消化不良，一吃飯就胃脹，大便不成形，晚上睡覺也不踏實，經(jīng)常失眠，就算睡著了也總是做夢，半夜容易醒……這些癥狀歸根結底，其實就是脾氣虛弱，心血不足了。再加上秋燥之氣最耗津血，所以心脾兩虛的人最近就比較難熬了。

那怎么才能把心脾兩臟的虧空給補回來呢？

首先是要健脾。我們說脾胃為氣血生化之源，只有脾胃健運，才能源源不斷的化生氣血來充養(yǎng)身體。而且脾主肌肉，脾氣足了，身體才能強壯。像黃芪、白術、茯苓這些，既能健脾化濕，又能補益中氣。

除了健脾之外呢，還需要補心血。我們的心神需要血液的濡養(yǎng)才能安穩(wěn)，精神狀態(tài)才能穩(wěn)定下來，血液是全身“陰”的源泉，所以補血就是滋陰的根。那像酸棗仁、龍眼、紅棗這些，不僅能補血養(yǎng)血，還有穩(wěn)定心神的作用。

最后一步呢，就是要理氣了。氣為血之帥，只有氣通暢了，血液才能正常運行，我們補進去的藥力才不會壅滯在體內，而是被氣帶到全身上下，這一步就交給木香來解決。木香藥如其名，自帶一股芳香的氣息，香擅走竄，無孔不入，并且香能醒脾，可以促進脾的運化能力。

如果是心脾兩虛，晚上失眠情況比較嚴重的人呢，可以了解一下歸脾丸這個中成藥。當然了，每個人的情況都不一樣，涉及到用藥呢，建議大家還是在專業(yè)醫(yī)生的指導下參考使用。我是賈醫(yī)生，我們下期再見！