好幾天沒(méi)拉便便了，怎么辦啊?

　　每次蹲廁所時(shí)間長(zhǎng)，用力拉又感覺(jué)拉不出?

　　好不容易拉出來(lái)，又干硬如羊糞，且數(shù)量少?

　　有時(shí)候排便后，仍有便便未排盡的感覺(jué)?

　　......

　　這幾句話(huà)是不是經(jīng)常聽(tīng)到，尤其是老年人群，便秘讓人非常的痛苦，大概只有經(jīng)歷過(guò)的人才懂。

什么是便秘?

　　便秘是指因多種因素的作用下，導(dǎo)致結(jié)直腸和肛門(mén)的結(jié)構(gòu)功能發(fā)生改變。臨床表現(xiàn)為：排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干硬。

　　●排便次數(shù)減少指每周排便<3次;

　　●慢性便秘的病程應(yīng)≥6個(gè)月;

便秘的程度?

　　便秘可分為輕、中、重度。

　　輕度：日常生活不受影響，需整體調(diào)整、短時(shí)間用藥即可恢復(fù);

　　重度：便秘癥狀重且持續(xù)，嚴(yán)重影響工作、生活，需用藥物治療，不能停藥或藥物治療無(wú)效;

　　中度：便秘的情況，則介于輕度和重度之間;

那便秘了怎么辦呢?

一、基礎(chǔ)治療

　　1.增加纖維素，25-35g/天，如：麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆等，或每天攝入水分1.5-2.0L;

　　2.適度運(yùn)動(dòng)，如：散步、跑步、瑜伽等，同時(shí)可順時(shí)針按摩腹部;

　　3.每天在晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便，每次大便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)(<10分鐘/次);

二、藥物治療

　　如果上述基礎(chǔ)治療無(wú)效，可聽(tīng)從醫(yī)囑安排選用相應(yīng)藥物治療，如：開(kāi)塞露(江湖救急);益生菌(調(diào)節(jié)腸道菌群失衡);等等......

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：當(dāng)便秘已經(jīng)使你坐立難安，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。