女人不想皮膚衰老的太快，只靠化妝品是不行的，長(zhǎng)期食用含有這4種維生素食物，讓你的肌膚細(xì)膩潤(rùn)澤！

一、維生素A，多吃深綠色和紅黃色蔬菜，比如像西蘭花枸杞葉胡蘿卜，青紅黃椒，可以改善毛孔粗大。

二、B族維生素，你的主食里面一定要有五谷雜糧，多吃香菇紫菜，改善大油田。

三、維生素E，常吃豆類堅(jiān)果，讓你的肌膚保持年輕態(tài)。

四、維生素C，青棗，獼猴桃，橙子，越吃越白。

?常吃含有這些維生素的食物，再搭配云雪莎玻尿酸精華液，由內(nèi)而外的呵護(hù)皮膚，那你講越來越漂亮！