什么是快樂(lè)星球周哈里窗？

周哈里窗是由心理學(xué)家魯夫特與英格漢提出的模式，展示并且講解了關(guān)于自我認(rèn)知、行為舉止和他人對(duì)自己的認(rèn)知之間在有意識(shí)或無(wú)意識(shí)的前提下形成的差異。

周哈里窗把人的內(nèi)在分成四個(gè)部分：“開(kāi)放我”、“盲目我”、“隱藏我”、“未知我”如下圖：

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我們每個(gè)人的行為舉止就像一塊窗戶上面的四塊玻璃，分成四個(gè)區(qū)域，每一個(gè)區(qū)域都代表不同的自我認(rèn)知意識(shí)。

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第一個(gè)區(qū)域，就是我們自己了解，別人也知道的部分，這部分叫做“開(kāi)放我”，也可以叫做“公開(kāi)我”。這部分代表我們已經(jīng)和身邊人達(dá)成某種共識(shí)，比如你待人非常熱情，身邊人也認(rèn)為你待人非常熱情，那么熱情就可以放在這部分里面。

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第二個(gè)區(qū)域就是他人了解，但是自己不了解的部分，這部分叫做“盲目我”，平時(shí)你可能很難或者暫時(shí)還沒(méi)有意識(shí)到自己的一些行為舉止和特質(zhì)的部分，但是身邊人能夠觀察的很清楚。

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第三個(gè)區(qū)域就是他人不了解，但是自己清楚的部分，這部分叫做“隱藏我”，這里面包含了自己不太愿意去和別人交流和分享的部分，自己不愿意讓別人看到和知道的部分。

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第四個(gè)區(qū)域就是自己不知道，別人也不知道的部分，叫做“未知我”，另一個(gè)名字叫做“潛在我”。很多人會(huì)覺(jué)得不可思議，我自己不知道，別人也不了解的部分，那還是我嗎？

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其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪?，我們能夠感知到的意識(shí)只是很小的一部分，就像是冰山一角，還有很大一部分在冰山下面，雖然看不見(jiàn)，但是這些無(wú)時(shí)無(wú)刻在影響我們的行為和決策，這部分我們也是可以通過(guò)訓(xùn)練去挖掘的。

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下面找個(gè)身邊的小伙伴一起做個(gè)游戲吧！

找到一張白紙，畫(huà)一個(gè)“田”字格，分別在四個(gè)區(qū)域?qū)懮稀伴_(kāi)放我”、“盲目我”、“隱藏我”、“未知我”四個(gè)部分，通過(guò)身邊人的描述和自我的認(rèn)知，來(lái)發(fā)現(xiàn)更深層次更真實(shí)的自己。