親友相聚，大吃大喝;早餐不吃，晚餐大補(bǔ);加班加點(diǎn)，廢寢忘食……

　　胃是消化系統(tǒng)中最容易受傷的器官，每個(gè)人都或多或少出現(xiàn)過胃部不適。

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：我國約有1.2億腸胃病患者，胃癌的發(fā)病率居全球首位。

變形“胃”向你求救?

　　彈簧胃：『饑一頓飽一頓，使胃像彈簧一樣不斷被擠壓;』

　　餓得太久胃酸增多，會(huì)損害胃黏膜，導(dǎo)致胃糜爛甚至胃潰瘍;吃得過飽，會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃下垂，出現(xiàn)消化不良。“彈簧胃”的感知會(huì)發(fā)生變化，如：還沒吃就飽了，從而影響正常進(jìn)食。

　　壓力胃：『中青年群體中，因精神壓力大導(dǎo)致功能性消化不良;』

　　胃腸道是表達(dá)情緒的器官，長期處于緊張和壓抑的情緒中，會(huì)引起神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，消弱胃黏膜保護(hù)屏障功能，造成胃功能受損，導(dǎo)致慢性胃病。

　　垃圾胃：『大魚大肉、油炸等高脂肪食物，給胃造成巨大的消化負(fù)擔(dān)。食物過多加工的肉類食品，如：咸肉、香腸、熏肉等，會(huì)增加患胃癌風(fēng)險(xiǎn)。』

　　相比水果蔬菜而言，高脂食物更難消化。一旦消化不了，就會(huì)出現(xiàn)消化不良或胃食管反流等情況。

養(yǎng)“胃”食物紅黑榜?

　　紅榜：

　　南瓜、小米、紅薯、山藥、姜;

　　黑榜：

　　冰棍、燒烤、腌菜、濃茶、辣椒;

“胃”部不適，對(duì)癥找解藥?

01

吃得太飽：『喝陳皮山楂』

　　取陳皮10克、炒山楂10克，用開水沖泡代茶飲。陳皮和炒山楂有消食化滯的作用，每天飲用可保證腸胃通暢。

02

吃太涼：『喝蘇白茶』

　　取蘇葉5克、白豆蔻10克，開水沖泡代茶飲。蘇葉有散寒溫中、行氣和胃的功能，白豆蔻有良好的芳香健胃作用，能促進(jìn)胃液分泌。

03

酒過量：『喝葛根花茶』

　　取葛根花5克、陳皮10克，開水沖泡代茶飲。葛根花具有解酒的功效，陳皮能輔助理氣消食。

04

壓力大：『喝二花茶』

　　取合歡花6克、三七花6克，開水沖泡代茶飲。合歡花和三七花有解郁疏肝的作用，能緩解因焦慮、緊張所造成的胃部不適。

05

吃太辣：『喝牛奶』

　　如果當(dāng)天飲食太辣，記得飯后馬上喝一杯牛奶，它可以在胃里形成一層良好的保護(hù)膜，防止辣食直接接觸胃壁，起到降低傷害的作用。