“晚上不睡覺、早上不肯起”、“看電視、玩游戲時(shí)非常興奮”“一說作業(yè)就開始犯難”……家長心想：這可怎么辦？別著急，優(yōu)骼之窗為您準(zhǔn)備了一份開學(xué)前指南，趕緊用起來。

一、

調(diào)整作息時(shí)間

良好的作息習(xí)慣是孩子高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。暑假黑白顛倒、或沒事就躺床上的習(xí)慣不僅讓孩子變得懶惰，還會(huì)讓孩子在開學(xué)后不適應(yīng)。因此，暑假最后一周首先要調(diào)整的是作息時(shí)間。作息習(xí)慣不是一天兩天養(yǎng)成的，調(diào)整也不要想著一蹴而就，而是要循序漸進(jìn)、注意方法。比如，暑假睡覺比較晚的孩子，家長可在白天增加孩子的運(yùn)動(dòng)量；早上起不來的孩子，家長可采用“美食誘惑”的方法。

二、

查漏補(bǔ)缺，檢查作業(yè)

良好的開端也就是成功的一半。開學(xué)第一關(guān)就是要上交作業(yè)。暑假作業(yè)寫得好的孩子，通常會(huì)被老師表揚(yáng)，此時(shí)孩子會(huì)很開心，開學(xué)后也更愿意花時(shí)間、精力在學(xué)習(xí)上；相反，如果作業(yè)完成得不好或沒完成的孩子，不僅會(huì)得到老師的批評，還通常會(huì)被要求在開學(xué)后的幾天將作業(yè)補(bǔ)齊，新學(xué)期才開始，孩子心理壓力、學(xué)習(xí)任務(wù)壓力就很大。

暑假最后一周是查漏補(bǔ)缺的好時(shí)機(jī)，大部分孩子開始主動(dòng)覺醒，補(bǔ)作業(yè)意識強(qiáng)。家長只需引導(dǎo)孩子制定計(jì)劃，提醒并監(jiān)督孩子按照計(jì)劃完成就行。

三、

增加學(xué)習(xí)，減少娛樂

對于上班族來說，暑假孩子要么是在鄉(xiāng)下老家，爺爺奶奶管不著，要么是在城里自己家放飛自我。打游戲、看電視、刷視頻是“主業(yè)”，作業(yè)是“副業(yè)”。如果不及時(shí)調(diào)整，孩子恐怕難以適宜新學(xué)期的學(xué)習(xí)。對于沒有完成暑假作業(yè)的孩子，此時(shí)正好通過補(bǔ)充暑假作業(yè)，將孩子注意力引導(dǎo)到學(xué)習(xí)上來；而對于已經(jīng)完成暑假作業(yè)的，家長可給孩子布置預(yù)習(xí)新課的任務(wù)。總之，一定要減少玩平臺、看電視或其他娛樂活動(dòng)的時(shí)間。

四、

準(zhǔn)備好開學(xué)營養(yǎng)

開學(xué)后，學(xué)習(xí)任務(wù)變重，孩子需要更全面、充足的營養(yǎng)；此外，學(xué)校食堂并不是針對孩子量身定制，也并不一定能滿足所有孩子的營養(yǎng)需求。因此，家長要提前給孩子儲(chǔ)備好營養(yǎng)，以便及時(shí)幫孩子補(bǔ)充。牛奶，作為最理想的食物，特別是配方兒童奶粉，不僅營養(yǎng)全面，溫水沖泡喝，還非常有利于孩子腸胃。早晚來一杯，學(xué)習(xí)更加棒。