1.經(jīng)常吃動物性食品

所謂的動物性食品就是指雞鴨牛羊等等，而據(jù)說這些食品中含有不少的飽和脂肪酸。

如果說食用過量，那么就可能會造成雌激素分泌的增加，從而影響乳腺，造成乳腺增生的出現(xiàn)。

還有動物性食品多數(shù)都是高脂肪的食物，高脂肪攝取過量也會影響到雌激素的水平，提高乳腺增生的風險哦。

2.精神因素

乳腺增生跟精神也有關(guān)系哦，當你的精神長期處于高度緊張的狀態(tài)，經(jīng)常是悶悶不樂或者是抑郁時，那可能是內(nèi)分泌激素失調(diào)所引起的，那激素自然就會影響到乳腺了。

3.飲食習慣

飲食也是導(dǎo)致乳腺增生的一大原因，比如說飲食結(jié)果不合理還是食物污染以及經(jīng)常兩日一餐等等，這些飲食行為都會導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，從而造成乳腺增生的出現(xiàn)。

4.藥品

很多女性朋友對于自身的情況都是非常在意，稍微有一點毛病就會吃藥或者是經(jīng)常服用避孕藥。

那當你攝取的藥物含有大量的雌激素時，體內(nèi)的內(nèi)分泌就會受到影響，從而導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)。

乳腺增生在平時也是極為常見的，要避免這種疾病出現(xiàn)，就要了解其原因，找到正確的預(yù)防方法，比如說因為精神因素，那多建議去調(diào)節(jié)好心情。多注意飲食的調(diào)節(jié)等等，那么乳腺增生就不會找上你。