人體有許多肌肉和骨胳組成，膝關(guān)節(jié)是最復(fù)雜最重要的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)在行走，蹲起等活動中有重要的作用。一般來講，人體的膝關(guān)節(jié)最早老化，使用頻繁，磨損嚴(yán)重。膝關(guān)節(jié)是重要的復(fù)合關(guān)節(jié)，結(jié)構(gòu)復(fù)雜。常作一些游泳類的體育活動有益保持膝關(guān)節(jié)健康。 膝關(guān)節(jié)有脛骨，髕骨，股骨組成，外面包裹肌肉，還有內(nèi)外韌帶，前后交叉韌帶，膝橫韌帶包圍。正是因為結(jié)構(gòu)復(fù)雜，任何部件受損都會影響到動作的靈活性。同樣任一部位的疼痛都是牽一發(fā)動全身。 身體是結(jié)構(gòu)復(fù)雜的綜合體。保護身體健康最重要，重視每個部位的正常運作，是件有益的身心的大事。