前篇講到，心理學(xué)家米哈里提出“心流體驗可以持續(xù)地帶來愉悅感，增強幸福感”。

而獲得心流體驗的方法就是保持專注。

但生活并非一帆風(fēng)順，一杯“生活的苦咖啡”可能會干擾我們的專注，使人被外界事物所左右。

那么，我們?yōu)楹螘a(chǎn)生痛苦，干擾專注，而降低自身的幸福感呢？

翻譯理論家霍姆斯說：“宇宙既不敵視我們，也不友善。它只是全然漠不關(guān)心?！?br>

但人們卻自以為是地認定，宇宙是為滿足人類的需求而存在的。

在不斷地發(fā)掘、享受宇宙資源的同時，人們愈發(fā)貪得無厭，知足常樂卻成了一種奢望。

大多數(shù)人會在不斷追求物質(zhì)條件的基礎(chǔ)上越陷越深，無法自拔，但卻始終獲得不了滿足。

而這種“不能滿足”便轉(zhuǎn)化成了痛苦。

從另一個角度來說，外界事物，或者說外界誘惑，其實是客觀存在的。

外界事物對我們的影響和干擾，其實正是源于我們對于外物的關(guān)注。

古希臘哲學(xué)家埃皮克提圖曾說：“人害怕的其實是自己對事物的看法，而非事物本身。”

我們對生活中的各種事物的關(guān)注，并且判斷了哪些是好的，哪些是有害的。這分散了我們的專注力。

而我們對所謂的“有害事物”的擔(dān)憂，也是干擾我們保持專注的原因。

羅馬哲學(xué)家馬可奧勒留也曾寫道：“外界事物令你痛苦，并不是因為它們打擾你，而是肇因于你對它們的判斷?！?/p>

可以看出，痛苦源于貪婪，痛苦源于分心。

要想保持專注，進入心流體驗，提升幸福感。必須知足常樂，主動專注于自己樂于做的事情。

本次分享就到這里啦，關(guān)注“昕磊聊閱讀”，持續(xù)收獲實用知識干貨。感謝支持和鼓勵！