垂直進步謬誤：如果能堅持到一定的天數(shù)，就能成功。把進步看作是一個垂直的過程，在第一天的基礎(chǔ)上疊加第二天……，當(dāng)疊的足夠高了，你的生活就會改變。

真相是你成功做到的每一天，都是在進步。

進步并不是垂直的，我們并不是在建一個塔，而是在修一條路，一條我們在踐行這項新行動的每一天都要走的路。你的每一條目標(biāo)都是引導(dǎo)你抵達你預(yù)定目標(biāo)的一條路。

路并不會消亡，就算只是因為有糟糕的一天選擇了老路，新路也會一直存在

放下垂直進步的壓力，它并不存在，不要再追逐沒有意義的數(shù)字

我們的任務(wù)是要確立新的默認選擇，一條我們可以放松進入的道路，日復(fù)一日建設(shè)，直到這條路成為一條更舒適的通向我們目標(biāo)的道路，然后最終通過越來越多地使用這條新路，努力走在新路上，老路自然會慢慢消亡。

盡量想辦法使修建這條新路變得簡單和高效，不斷提醒自己為什么要修建這條新路，并盡力幫助自己開發(fā)這條道路，使之成為你每次都會選擇走的路，讓老路消亡。