如果你身處抑郁焦慮，試試放棄下面心理&催眠專家榮新奇教授講的這15件事。也許這些情況你很難讓自己改變，但是試一試，可能會(huì)有意外的驚喜。

1.放棄你總是需要自己是對的

誰都能犯錯(cuò)誤，我是凡人，犯錯(cuò)誤是可以原諒的。

2.放棄你對控制的需要

事情都會(huì)按部就班地完成，世界是被那些懂得放手的人贏得的。

當(dāng)你不斷的去嘗試努力，但世界仍然在勝利之前，這沒什么大不了的。

3.放棄責(zé)怪他人

一個(gè)人會(huì)失敗很多次，但是他并不是一個(gè)失敗者，除非他開始因此責(zé)怪其他人。

4.放棄自我挫敗的自我對話

如果我們善于用大腦，它將是一個(gè)超級(jí)工具。然而，如果我們錯(cuò)誤地使用它，那將會(huì)是破壞性的。

5.放棄你的有局限性的觀念

一種信仰并不是大腦非要持有的，它只是一個(gè)控制大腦的思想。

6.放棄抱怨

你可以因?yàn)槊倒鍘Т瘫г?，你也可以因?yàn)閹Т痰拿倒宥吲d。放棄抱怨，學(xué)會(huì)從另一個(gè)方向看問題。

7.放棄享受批評(píng)別人

多花些時(shí)間來提升自己，你將沒有更多的時(shí)間去批評(píng)他人。

8.放棄取悅他人

不要試圖去給別人留下深刻的印象，而是讓他們給你帶來樂趣。

9.放棄你對改變的抵抗

跟從你的快樂吧，宇宙會(huì)在四面都是墻的密室中，為你打開一扇門，人總是在不斷的改變中提升自己。

10.放棄貼標(biāo)簽

無知的最高形式是你去拒絕那些你壓根兒不知道它是什么的東西，不要對一些事情貼標(biāo)簽，先了解了解。

11.放棄你的恐懼

我們唯一害怕的事情就是害怕本身。

12.放棄你的借口

百分之九十九的失敗者都有一個(gè)習(xí)慣——制造借口。

13.放棄過去

原諒自己過去的錯(cuò)誤，向未來你會(huì)爭取的更大的成就前進(jìn)。人非圣賢，孰能無過？

14.放棄依賴

聰明的人不會(huì)太過于依賴生活中的娛樂，但科學(xué)卻很難證明這樣不好。

15.放棄生活在別人的期望里

世界就像一面鏡子，反映著你的期望，你相信你所看到的，你創(chuàng)造自己的現(xiàn)實(shí)世界。