來試試五感減壓療愈法吧！

【聽覺】
閉上雙眼，專注聆聽
舒緩的音樂或白噪音。

【視覺】
看看周圍的綠植、蠟燭和光影
專注感受它們的顏色、圖案、形狀

【嗅覺】
閉上雙眼，專注呼吸
感受精油帶來的香氣

【味覺】
吃一瓣葡萄柚，不僅能讓味蕾愉悅
還能產(chǎn)生抗氧化劑

【觸覺】
閉上眼，用指尖感知葉脈表面
注意它的質(zhì)地與形態(tài)