失眠是影響老年人健康的常見問題，據(jù)統(tǒng)計，在60-90歲老年人的群體中，有85%-90%的存在不同程度的睡眠障礙。這主要和老年人的身體狀態(tài)有關(guān)系，人體機能下降，新陳代謝慢，生物鐘紊亂。在這種情況下，首先要調(diào)節(jié)好生物鐘，白天的時候不宜睡的時間過長，午休的時候盡量要在三點前。然后，白天不能總是在密閉的空間，要適當(dāng)?shù)幕顒踊顒樱埡蠊珗@散散步，下下棋，打打太極拳都可以。

如果失眠問題已經(jīng)嚴(yán)重影響到身體健康，就需要及時去醫(yī)院就診了，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。西藥的話，雖然起效快，但是伴有副作用，不僅容易形成藥物依賴，還有可能引發(fā)其它疾病?，F(xiàn)在，有一種中成藥解郁丸，由十味中藥材組成，其中君藥為柴胡、白芍；臣藥為當(dāng)歸、郁金。君、臣相配：白芍養(yǎng)血柔肝，柴胡疏肝理氣，郁金既入氣分也入血分，能行氣解郁，涼血清心，配當(dāng)歸養(yǎng)血活血，解郁之功更強，四藥相合，組成創(chuàng)新藥方“解郁丸”，疏肝解郁，健脾和營，可以治療胸脅脹滿，郁悶不舒等癥狀。